脱单、脱贫、脱发

是当代年轻人面临的

三大世纪性难题

但是脱单靠缘分

脱贫靠艰苦奋斗

脱发咋整呢！

当你看到这里，我jio得你的头发就可以保住了

因为我就是拯救你头发的小天使鸭

话不多说，救发要紧

“沙雕”和“秃鹫”

小李是个23岁帅小伙，前提是没有摘下帽子，他前天躺在床上的刷微博，猛然发现一条甚是刺眼的热搜#有头发的网友叫沙雕，没头发的网友叫秃鹫#，小李一下子就气愤了！瞧瞧这是人说的话吗？这不是“杀人诛心”嘛！什么时候我连做沙雕的资格都没有了……

为什么留不住你，我的秀发

小李终于鼓起勇气，来到咸阳市第一人民医院皮肤科就诊，皮肤科主任王镏接诊后发现患者头发稀疏、油腻。

通过与小李交谈中得知，小李是一名程序猿，近期工作压力大，频繁熬夜工作，只要一洗头，头发就头发大把大把的掉，吓得小李都不敢洗头，以前浓密的秀发与小李渐行渐远，现在出门只能带帽子，连家里介绍的相亲对象也不敢见面。

脱发的情况已经困扰他三个多月了，这三个月小李感觉很自闭，感觉年轻的自己还没潇潇洒洒就已经成了秃头老大叔。

治好脱发 要脱单

咸阳市第一人民医院皮肤科主任王镏听完小李的抱怨，立刻安慰起这个小伙子说：“又不是没得治，别怕，小伙子！”

王镏主任仔细的对小李的头皮进行检查，发现头发牵拉实验呈阳性，头皮状态也还可以，通过给小李药物治疗，加上生活作息的调整，三个月后小李的头发长出来了，也变得活泼开朗。

“王主任，真的太感谢您了！以前没有帽子都不敢出门，现在头发长出来了，我也自信了！脱发解决了，下一步真的要抓紧脱单了！”三个月后来复查的小李对王镏主任说。

小编在这里也祝小李早日找到真命天女

咸阳市第一人民医院皮肤科王镏主任

脱（tu）发 （tou）科普小贴士

“秃”如其来

频繁染发烫发

经常染发或者烫发，使用劣质染发剂或烫发药水，将大大地增加对头发角蛋白的破坏力, 对头发造成损伤，使头发内部结构处于无保护状态，内部的水分和营养成分流失，头发会变得枯燥、发脆、开叉、脱落。

头发扎得过紧

喜欢扎马尾的姑娘注意了，扎马尾的时候如果头发扎得过紧，会对毛囊造成伤害，影响头发生长，长期过度牵引头发，会导致牵拉性脱发。

减肥过度

头发主要由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，若节食减肥过度，使蛋白质、维生素和矿物质等营养摄取不足，导致机体营养不良，新陈代谢异常，就会导致脱发。

压力过大

人长期压力过大，会导致精神性脱发当压力大时，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。压力过大还会引起出汗过多，皮脂腺过多分泌，产生头垢，降低头发生存环境的质量，导致脱发。

更年期

研究发现，掉发是绝经期的普遍症状。处于绝经期的女性，内分泌发生着很大的变化，如卵巢功能减退，雌激素分泌水平下降，情绪波动大，失眠烦躁，压力大等都会导致掉发。

雄激素脱发

这是门诊最常见的就诊原因，也是男性最担心的——地中海。当然，女性也会存在雄性激素过多导致脱发，不过表现没那么典型，只是头顶的头发慢慢变稀少。雄激素脱发的根本原因在于家族遗传。

拿什么拯救你，我的秀发

提高睡眠质量

睡眠质量不好的人更易脱发。建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量。一般而言，成年人每天睡6-8小时为宜。这样有助于改善脱发。

避免长时间使用电脑

长时间用电脑，注意力高度集中，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。

营养要均衡

脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物。增加膳食中谷物、青菜、水果的比例，增加对头发有“滋 补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

洗发频率适度

洗发太勤或太少对头发都不好。一般每周洗发2次即可，洗发水温以40°左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洗头皮，又能促进头皮血液循环。洗完后，将头发轻轻挤压，等到不滴水时，再用吹风机吹干。注意吹出的风温度不能太高，不要贴着头皮吹。

减少烫染发次数

一些脱发患者，为了使头发看起来多而过多烫发，这种行为非常不可取。经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。

避免过度牵拉头发

过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发。束发时不要过度拉扯头发，也不要将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

戒烟

多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。

将心比心

都是二十多岁的姑娘小伙儿

谁愿意总被别人讨论秃头的事

但问题发生了

该面对还是要面对

换发型什么的，治标不治本

趁现在还来得及

快转给需要的小伙伴们吧！